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    如何判斷自己尿酸是否過高和如何預(yù)防尿酸過高?

    發(fā)布者:佚名  信息來源:網(wǎng)絡(luò)  發(fā)布時(shí)間:2021-07-09  瀏覽量:
    尿酸是嘌呤在人體的代謝終產(chǎn)物,高尿酸對(duì)人體多個(gè)組織器官都具有危害作用,過高的尿酸沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處,會(huì)引起痛風(fēng)。

    通常情況下,人體每天產(chǎn)生的尿酸量與尿酸排泄量之間,能保持一種動(dòng)態(tài)平衡。一旦尿酸生成過多,或排泄減少,就可能引起高尿酸血癥。

    一、如何判斷自己尿酸是否過高?

    1、排尿不通暢

    當(dāng)體內(nèi)的尿酸過高了,那么這些多余的尿酸會(huì)沒法正常的排出,那么就會(huì)沉積在人體的關(guān)節(jié)處會(huì)引發(fā)人體痛風(fēng)。

    另外還會(huì)沉積在腎小管、腎盂與輸尿管內(nèi),這樣就會(huì)易使人體出現(xiàn)排尿不通暢的現(xiàn)象。

    2、排尿次數(shù)異常

    當(dāng)體內(nèi)的尿酸過高了,那么腎臟處會(huì)沉積有尿酸,這樣會(huì)影響到腎臟的排便功能。

    若你發(fā)現(xiàn)你每次排尿的量和次數(shù)都增多或者減少了,那么這有可能是腎臟功能發(fā)生了病變。

    3、尿液顏色異常

    腎臟健康與否可以通過尿液的顏色看出來。

    正常健康人的尿液顏色是淡黃色透明的,有時(shí)在前期可能尿液顏色會(huì)深一些,但如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)尿液顏色異常,變得很深,甚至出現(xiàn)血色的,那么這時(shí)就要注意腎臟的健康。

    對(duì)于有尿酸高的患者來說,如出現(xiàn)血色尿液的話,很有可能是腎臟出問題的,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    4、尿量變化明顯

    一般尿酸高了之后,對(duì)腎臟造成影響,會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)尿頻或者少尿的極端情況出現(xiàn)。

    有的人會(huì)在夜間頻繁的起夜,也有的人會(huì)出現(xiàn)排尿量減少,甚至是無尿的情況。無論是哪一種,都要特別警惕。

    尿液異常,除了是尿酸高的信號(hào)之外,其實(shí)還暗示著大家高尿酸問題已經(jīng)對(duì)腎臟造成影響了。

    因?yàn)槟I臟主要是過濾和代謝尿酸的器官,尿酸高,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,如果時(shí)間長,或者情況嚴(yán)重,腎臟會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問題,這時(shí)候要注意及時(shí)的降尿酸。

    二、如何預(yù)防高尿酸

    1、少吃高嘌呤的食物

    常見嘌呤高的食物有肉湯、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等。尿酸高的患者平時(shí)在飲食上可以多食用五谷雜糧、水果、蔬菜、奶、蛋類這些低嘌呤的食物。

    2、注意“果糖食品”的攝入量

    市面上銷售的各種甜飲料、蜂蜜、糖漿、烘焙糕點(diǎn)等高糖食品,要特別注意,尤其是痛風(fēng)患者要謹(jǐn)慎食用。

    3、多運(yùn)動(dòng)、控制體重

    建議大家不能太瘦也不能太胖。若過胖會(huì)易使人體患心腦血管疾病,還會(huì)影響到體內(nèi)的尿酸排出,從而會(huì)增加人體患尿酸高疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    4、多喝白開水

    多喝水能夠促進(jìn)人體排便,加速尿酸的排出,這樣可以有助預(yù)防尿酸高的現(xiàn)象。

    發(fā)現(xiàn)高尿酸后并不是要過苦行僧的生活,而是更應(yīng)該重視健康膳食和運(yùn)動(dòng)的要求。
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