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冬季如何預(yù)防緩解皮膚干燥起皮和形成干紋的現(xiàn)象
冬季因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化,以及代謝減慢皮膚衰老等因素。都有可能會(huì)造成肌膚水分流失,從而造成了皮膚干燥起皮,形成干紋的現(xiàn)象。單從生理機(jī)制來說,到了冬天多數(shù)人或多或少都會(huì)出現(xiàn)這種狀況。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食品,多喝熱水可以有效緩解冬季皮膚干燥起皮,形成干紋的現(xiàn)象。
1、多吃新鮮蔬菜水果,和含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食品;少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品。適量的攝入富含維生素B族的五谷類食物,比如燕麥、玉米、紅薯等,除此之外,牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯(cuò)的選擇,它們富含維生素B,除了促進(jìn)皮膚的滋潤(rùn)外,還可以對(duì)肌膚中的膽堿酯酶產(chǎn)生比較好的抑制作用,達(dá)到預(yù)防皮膚炎癥的目的。
2、補(bǔ)足夠量水分,每天保持足夠的飲水量,對(duì)人體功能的均衡有很大幫助,能很好地避免嘴唇干裂?!付嗪葻崴褂袝r(shí)候在某些時(shí)刻是真的好,即便冬天出汗少,但也要保證每天喝夠1500毫升以上。
1、多吃新鮮蔬菜水果,和含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食品;少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品。適量的攝入富含維生素B族的五谷類食物,比如燕麥、玉米、紅薯等,除此之外,牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯(cuò)的選擇,它們富含維生素B,除了促進(jìn)皮膚的滋潤(rùn)外,還可以對(duì)肌膚中的膽堿酯酶產(chǎn)生比較好的抑制作用,達(dá)到預(yù)防皮膚炎癥的目的。
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